D'abord ne pas se dire que ça va se passer tout seul ...car bien souvent au contraire les crises d'angoisse se renforcent car après on a peur de faire une nouvelle crise et du coup cette peur crée une crise et oui c'est un cercle vicieux et infernal!
Sensation d'étouffement, cœur qui s'accélère, sueurs froides...l'impression que l'on va mourir car notre corps s'emballe totalement.
On peut faire des crises d'angoisse à tout âge j'ai des ados en consultation comme des cinquantenaires qui n'en avaient jamais fait de leurs vies, hommes, femmes tout le monde peut connaître ça dans sa vie.
Souvent par incompréhension, honte ou peur la personne ne dit rien et supporte les crises dans son quotidien mais très vite la vie n'est plus la même car on n'ose plus faire grand chose quand à tout moment on peut se retrouver figer par cette angoisse énorme qui se manifeste dans le corps.
Les raisons sont multiples pour qu'elles se déclenchent, cela peut être lié à un évènement très récent ou très ancien .
Pour rencontrer ce qui se passe en vous d'abord on dialogue pas mal mais sans aller dans l'intrusion de votre vie. Vous me racontez ce que vous vivez pendant les crises , comment ça se passe... moi je vous explique pas mal de choses souvent ça vous rassure et puis je mets en place mon accompagnement et très vite je dirai au bout de 5 séances un déclic arrive un changement est perceptible , ça va mieux et on continue les séances tant que vous en ressentez le besoin.
N'hésitez pas à me contacter si vous vous voulez que l'on en discute et voir si je peux vous aider.
#crised'angoisse
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